・スキンケア使っても全然肌白くならないし何やっても肌の色が変わらない。
・日焼けは徹底しているのに白くならない
今日はこんな疑問を解決します。
肌を白くするには2つ
- ある程度お金をかけて楽に早く白くする方法
- 毎日の習慣で白くする方法
大きく分ければこの2つがあります。
今回は両方説明していきます
✔️本記事の内容
- ある程度お金をかけて楽に早く白くする2つの方法
- 毎日の習慣で白くする5つの方法
もくじ
ある程度お金をかけて楽に早く白くする2つの方法
ある程度お金をかけて楽に早く白くする2つの方法は
- 美白専用スキンケアを使う
- クリームでトーンアップ
この上記の項目をすれば、簡単に美白になります。なお2つ目は元の肌を白くするわけではないので注意。
美白専用スキンケアを使う
一般のスキンケアでは効果が薄い
いくら大手ブランドのスキンケアだろうと美白専用のスキンケアの方が圧倒的に効果があります。
本気で美白になりたいならある程度の出費は必要なので、安さだけで決めてしまっても効果がなく意味がありません。ですが有名ブランドで効果がなく高いだけのものもあります。
✔️美白になりたいなら成分をみましょう
- ビタミンC誘導体
- アルブチン
上記2つの成分が入っているものは美白効果が高く、買っても損しません
なるべく成分量は多いものの方が効果はあります。
これからスキンケアを買う時は、ブランドに騙されず成分表示を見るんだわさ！
美白になれる化粧水をお探しなら「【最新版】美白専用化粧水おすすめランキング【色白になりたい人向け】」で紹介しています。
クリームでトーンアップ
とりあえずいますぐ美白になりたい人向け
肌をトーンアップすることができるクリームを購入し、塗るだけです。
今回はそのクリームの中でも低コストで優秀な商品を紹介します
シロモチクリーム
保湿クリームなんだけど、トーンアップもできる優れもの。
さらに色が合わなかった他のコスメに合わせるだけで自分好みの色に変えられる超優秀クリーム。
| 項目名 | 内容 |
|---|---|
| 商品名 | シロモチクリーム |
| 販売数 | 世界で1,000,000個販売 |
| 価格 | ・通常2,178円(税込） ・今だけ1,078円(税込） |
| コスパ | ・通常72円/1日 ・今だけ36円/1日 |
⬇️ここから購入
毎日の習慣で白くする５つの方法
毎日の習慣で白くする5つの方法は
- ストレスを避ける
- こまめに水分補給
- 質の良い睡眠をとる
- 4つの成分が多い野菜を食べよう
- 朝キムチを食べよ
上記のことを守ればOK、
詳しい内容は下記にて説明します。
ストレスを避ける
ストレスが肌に与える影響はえぐい
そんなの嘘だろと思うかもしれませんが、本当です。
マイナスな感情だったりすると体にもその影響は出てきます、肌荒れも気にしすぎてストレスになって治りにくくなってるのは事実。
✖️無表情 落ち込む マイナス思考
⭕️笑顔 難しく考えない
とにかく笑顔でいると、肌荒れも改善・美白につながっていきます。
笑う角には福來るだわさ！
こまめに水分補給
保湿すると肌へのダメージが減り、白くなりやすい
水分補給の目的はお肌に潤いを与えること、肌が潤っているときはお肌のバリアが強い証拠です。
外部からの影響を受けにくいので、紫外線などでシミ・くすみの予防が可能
✔️水分補給のルール
- 常温の飲料水
- 一度に飲む量はコップ１杯分
- 目安は30分おきにこまめにとる
上記のルールを守れたらより効果アップ
水分補給に加えて保湿クリームも併用するとさらに効果アップするのでお試しください。
水分補給＋保湿クリーム＝最強のバリア
>>【最新】乾燥肌用保湿クリーム人気おすすめランキング【カサカサ肌用】
質の良い睡眠をとる
✖️理想睡眠時間で寝る
⭕️質の良い睡眠を取る
理想の睡眠時間は６〜８時間ですが、今の時代そんなに睡眠時間を取るのは無理。しかも22時〜2時までの間が一番適している睡眠時間帯ですが、正直無理ですよね。
質の良い睡眠を取ることで、肌のターンオーバーを早めお肌を綺麗に白くすることができます。
✔️質の良い睡眠を取る方法
- 睡眠時間の固定
- 寝る前に音楽を聴く
- 枕・マットレスの改善
- お風呂によって眠気を誘う
- アメリカ軍式睡眠方法を実践
詳しい内容は下記の記事にて説明してありますので、参考にしてください
>>【睡眠が一番の美容方法】理想の睡眠時間・睡眠の質を上げる方法は？
4つの成分が多い野菜を食べよう
4つの成分とはこれ
- ビタミンC
- ビタミンE
- βカロテン
- Lシステイン
上記に書いてある栄養素を上手に取るとどんどん肌が白くなっていきます。
外部から白くする＋内から白くすることでより効率的に肌を白くすることが可能です。
✔️栄養素を含むおすすめの野菜はこれ
- トマト
- ナッツ類
- ブロッコリー
ただ食べるだけよりも、適した料理法で取ることで効果がより出るので試してみてください。
適した料理法や栄養素の相乗効果については「肌を白くする食べ物を紹介！さらにオススメの調理法も！」を参考にしてください。
私も魚ばっかりじゃダメだわさね！
野菜を食べるだわさ
朝キムチを食べよ
キムチに含まれている唐辛子が鍵
とうがらしに入っているカプサイシンという成分が汗の分泌を促進し、より汗がかきやすくなります。
キムチと聞くと韓国のイメージがあると思いますが、その通りで韓国人で肌白い人が多いのはキムチも１つの理由です。
✔️注意点
✖️辛すぎは逆効果
⭕️キムチだけで食べ続けれる辛さがベスト
そしてキムチが１番良い理由は野菜も一緒に摂取できるからですので、なるべくカプサイシンはキムチで取りましょう。
これにプラス韓国式美容法を取り入れるとさらに肌を改善することができます。韓国式の美容法は「【美肌】韓国人がしている美容法って何？」で解説しています。
美白になるにはやるべき7つの方法：まとめ
✔️ある程度お金をかけて早く美白になる二つの方法
- ビタミンC誘導体・アルブチンの多いスキンケアを使う
- シロモチクリームを使う
上記二つは即効性・確実性が高い方法です。
お金をかけれる人は美白専用スキンケアを使わないと損していますよ
✔️毎日の習慣で肌を白くする5つの方法
- 笑顔でいる
- まめな水分補給
- 質の良い睡眠を取る
- 肌白くする成分を取る
- 朝キムチを食べる
この5つの方法は継続することで、効果が現れてくるので時間をかけて肌を白くしていきます。
１番手取り早いのが両方試すことですので、ぜひ取り組んでみてください。
他の美容系記事はこちらから
