・透明感のある肌になるにはどうするの？
・何が原因で透明感がなくなるの？
今日はこの疑問を解消します
綺麗な人の肌はただ綺麗なだけではなく、透明感があり透き通っています
そしてその透明感は年齢と共になくなっていく傾向にあり、早めに対策しないと手遅れになります。
この記事を読むことで、肌に透明感を出す方法が分かりより美肌に近づくことができます
✔️本記事の内容
- 透明感が無いように見える原因
- 透明感がなくなる理由&解決法
もくじ
透明感が無いように見える４つの原因
透明感が無いように見える原因は４つ
- シミ・くすみ
- 肌がカサカサ
- 毛穴が大きい
- 肌の血色が悪い
透明感のある肌＝美白の肌ではない
美白というのはあくまで１つの基準であり、上記の４つを満たして透明感の肌と言えます。
シミ・くすみ
年をとるにつれ増えていく肌悩み、放っておくと手遅れになります
若い人の認識が1番あまいと思われるシミ・くすみ、出てないうちからケアをしておいて損はありません。
肌がカサカサ
透明感がでない原因で最も多いのは乾燥
乾燥肌は透明感だけでなく、他の肌トラブルも引き起こしやすいので早めに対処する必要があります。
毛穴が大きい
4つの項目のなかで治すのに1番時間がかかります
一度開いてしまうと小さくするのにはとても大変なので、ニキビなどは絶対に潰さないようにして下さい
現在大きくなってしまった人も時間をかければ着実に治すことはできるので安心して大丈夫です。
肌の血色が悪い
治すのには体調管理が大事
血色はスキンケアでも治すこともできますが、1番の原因は自分自身の体調の不調なので体の中からのケアも必要。
透明感がなくなる理由&解決法
- 寝不足
- 栄養不足
- 水分不足
- 運動不足
- スキンケアの怠り
解決策は今紹介した逆のことをすればOKです
順に説明していきます。
寝不足・改善法
寝不足が引き起こす症状は、肌のターンオーバーの遅れによるシミ・くすみ、血色の悪さ
睡眠は1番の美容法と言われるくらい大切なので、しっかりとるようにしましょう
✔️理想睡眠時間&時刻
- ６時間〜８時間
- 22時〜2時
22時〜2時までの間が１番成長ホルモンが分泌され、その成長ホルモンが肌のターンオーバを促進してくれます。
✔️睡眠時間が取れない人は
睡眠時間が取れない人は「睡眠の質」を上げよう
睡眠の質を上げるには音楽を聴いたり・お風呂の入り方を変えるだけ
＞＞【睡眠が一番の美容方法】理想の睡眠時間・睡眠の質を上げる方法は？
栄養不足&改善法
栄養不足が引き起こすのはシミ・くすみ、肌の血色
色白・健康的な肌になるには野菜をたくさんとり栄養を取りましょう
お肉より野菜をたくさんとるとより効果が上がります。
✔️肌にいい４つの栄養素
- ビタミンC
- ビタミンE
- β−カロテン
- L−システイン
この栄養素が入った野菜をとればOK
栄養素がたくさん入っている野菜はブロッコリー、トマト…
水分不足&改善法
水分不足が引き起こす症状は、肌の乾燥&肌荒れ
ただ単に水分補給をするだけではダメです。意外と知られていない情報なので覚えておきましょう
✔️効果がより出やすい水分補給法
- 常温の飲料水
- 一度に飲む量はコップ１杯分
- 目安は30分おきにこまめにとる
お茶などのカフェインが入っているものはあまりオススメしません
できる限り水を飲むようにしましょう。
✔️乾燥肌の人はこちらも
乾燥肌のひどい人は朝・夜にコップ１杯分の白湯を飲むようにしましょう。
特に唇がカサカサの人は水分が足りてなく乾燥している人の特徴ですので、やることをオススメします。
＞＞【最新】乾燥肌用保湿クリーム人気おすすめランキング【カサカサ肌用】
運動不足&改善法
運動不足で引き起こされるのは、肌の血色の悪化
運動することで血流の流れがよくなり、代謝を上げることができます
毎日ストレッチでもいいので体をほぐすようにしましょう。
スキンケアの怠り&改善法
スキンケアの怠りで引き起こされるのは、肌の乾燥・毛穴の拡大・シミくすみ。
毎日欠かさずスキンケアをすることを心がけましょう
特にシミ・くすみのケアは今のうちにやっておかないと手遅れになります
シミ・くすみ用のスキンケア
シミ・くすみに効く成分は、美白効果のあるビタミンC誘導体やアルブチンが有効
美白成分がたくさん入っているスキンケア商品を使いましょう
＞＞【最新版】美白専用化粧水おすすめランキング【色白になりたい人向け】
乾燥肌用のスキンケア
乾燥肌には低刺激で保湿成分のたくさん入ったスキンケア商品が有効
特にセラミドという成分が乾燥肌に効くので、スキンケア商品を選ぶ時はチェックしてみましょう。
毛穴用スキンケア
毛穴ケアに有効な成分はビタミンC誘導体やアミノ酸など
毛穴を小さくする方法として、お風呂上がった後に冷水で鼻を濡らすという方法も効きます。
自分にあったスキンケアを
自分の肌に合うスキンケア商品を使わないと効果が出ず、逆に肌が荒れてしまします
現在の肌をアプリやウェブサイト、化粧品のカウンターで診断してもらい、自分の肌の特徴を知り最も効果のあるスキンケア商品を選びましょう。
透明感のある肌になるためには：まとめ
透明感が無いように見える４つの原因はこれ
- シミ・くすみ
- 肌がカサカサ
- 毛穴が大きい
- 肌の血色が悪い
上記の項目を一つ一つ治しいき、透明感のある肌を目指しましょう
治す方法はこちら
- 睡眠時間の確保
- 野菜で栄養補給
- こまめに水分補給
- 適度な運動、ストレッチ
- 肌に合うスキンケア方法
全てやるのではなく1番自分に必要なものを考えて実践して下さい
綺麗な人は毎日努力をしています、あなたも透明感のある綺麗な肌になりたいなら実践して下さい
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