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TWICEサナ式ダイエット方法とは!?顔痩せしたい人必見!!

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TWICEサナ式ダイエット方法とは!?顔痩せしたい人必見!!

once女子

サナ みたいに小顔になれる方法あるかな?

サナみたいに細くなりたいけどどうやって痩せたんんだろ?

今回はそんな悩みを解決します。

TWICEサナさんは以前太っていた時期がありましたが、今ではスリムでみんなが憧れるような体型になっています

この記事を読むことでサナのダイエット方法をしり、痩せることが可能です

サナさん自身について知りたい方は、他の記事でまとめてありますのでそちらを先に読むことをオススメします

サナのプロフィールはこちら

>>サナの意外な特徴とは?

TWICEサナのbefore after

TWICEサナのbefore after
出典:twicetagram
  • サナが太っていたとき
  • 痩せているとき

の順で紹介していきます。

サナが太っていたとき

とりあえず、サナがどのくらい太っていたかを紹介していきたいと思います

TWICEサナのbefore after
出典:JYP

顔まわりがふっくらしていますね

このときは今では想像できないほどサナは太っていて、特に顔が丸くなっていて二重顎も目立っていました。

TWICEサナのbefore after
出典:Daily

顔以外もふっくらしていますね、年頃の女の子なのでとても太りやすかったのだと思います。

さらにダンスはしているものの、サナは運動があまり得意ではないので走ったりすることに抵抗があったのかなと思います。

ペリカンタ

こんな時期もあったクワか
だとしても可愛いクワ

TWICE関連記事>>【最新】TWICEが肌荒れしない理由とは?【綺麗な肌になるには】

痩せているサナ

痩せているサナ
JYPエンターテイメント

顔の辺りがシュッしていて、完全に垢抜けています

前の写真にあった二重顎もなくなり、顎もシャープに見えていて小顔に見えますね。

ここまで痩せるにはなかなかの努力が必要だったと思いますが、一体どんなダイエットをしたのでしょう?

ペリカンタ

見違えるほど小顔になったクワ!

サナ関連記事>>twiceサナの愛用コスメオススメ3選

TWICE サナのダイエット方法

TWICE サナのダイエット方法
出典:jyp
  1. リンパマッサージ
  2. 食事制限
  3. ジムでの筋トレ

サナが痩せた方法は一つではありませんので、一つ一つ紹介していきます

リンパマッサージ

リンパマッサージ
出典:THE SHOW

サナは顔のむくみなどを取るために毎朝顔のリンパマッサージをしています!

顔だけ肉がついているという方はぜひやってみてください、実際に続けていると効果があります

たったこれだけです!簡単ですよねこれだけでもリンパの流れをよくして小顔効果があります。

さらにいろんな小顔マッサージについて知りたい方は、他の記事にまとめてありますので以下のサイトよりご確認ください。

>>顔を簡単に小さくする方法とは?たった3分で顔痩せ?

たった3000円で小顔に!?

食事制限

食事制限
JYPエンターテイメント

k popアイドルの人たちは、食事が管理されていることがよくあります

しっかり栄養管理されているため、ダイエットには最適の食事で体調不良にもならないので、一体どんな食事だったのか知りたいですが細かいところまでは分かりませんでした。

ですが、野菜メインで食事をしているKPOPアイドルがいてその人も食事管理されていると言われていたので野菜主体なのかも知れませんね

ジヒョも食事制限をしていた時期があり、そのときは野菜メインの食事だったのでほぼ確定でサナも野菜中心だったと思われます

ジヒョのダイエット方法は他の記事でまとめてありますので、気になる方は下記よりご覧ください

>>TWICEジヒョの胸を残すダイエット方法とは?

さらに、水をたくさん飲むことも効果があるそうです!

自分で食事制限をするのであれば無理のないようにしてください

食事を減らしすぎて体調崩さないようにしてください!

ジムでの筋トレや仕事の疲労

ジムでの筋トレや仕事の疲労
JYPエンターテイメント

食事制限に加え、ジムでの筋トレもしていた

内容まではわかりませんが・・・

今もこの体型を維持できているのは、基礎代謝を上げたためだと思われます

基礎代謝を上げると毎日消費するカロリーも増えます。そして筋トレをするときは足からやると代謝が上がりやすくて、ダイエットにより効果があります。

代謝を上げるには足の筋トレが効果的!

さらに、サナは仕事の疲れもあって痩せたのではないかとも言われております

TWICEはどんどん人気が上がってきて、毎日のようにダンスの練習から歌の練習、テレビの出演など寝ている時間もないくらい大変です

そうなると休む時間もなく、メンタル的にもきてしまいサナは笑顔を作るのさえしんどくなってしまったそうです。

だからと言って、このように忙しさで痩せてしまうのは健康上良くないのでこの方法はオススメしません。

もしダイエットジムに通いたいと思っている人は、オススメのダイエットジムをまとめてあるので参考にしてください

おすすめのダイエットジム4選【絶対に痩せたい方限定】

ダイエットしたい人へのオススメダイエット茶

ダイエットしたい人へのオススメダイエット茶

今回紹介したサナ式ダイエット法は誰でも真似できるものではないですし、効果がすぐ現れるかというとそうではありません。あくまでも継続が大事です

ですが、さっきのダイエット方法の相乗効果が得られるものを紹介します

そしてここで紹介するダイエット方法は、毎日飲む飲み物をダイエットできるお茶に変えようということです

これらに当てはまる人は、ぜひオススメします

では、どのようなお茶か説明します

超発酵ダイエット茶

「超発酵ダイエット茶(5個入り)(株式会社 ティーラボ)」の商品画像超発酵ダイエット茶
Tea Lab

このお茶はプーアル茶で、食事中食事後に適しているお茶です

体内の脂肪を分解したり、血液を浄化する作用があり余分な脂肪が付くのを防いでくれます

そして何よりもカテキンがたくさん入っているため、ダイエットに効果があります

即効性はないですが続けていけば、便通もよくなり体重も自然と減っていきます

初回限定5個入っているものがたった480円で購入することができます

これがいつまで続くものなのか分からないので興味のある方は、お早めに

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TWICEサナ式ダイエット方法とは!?顔痩せしたい人必見!!まとめ

TWICEサナ式ダイエット方法とは!?顔痩せしたい人必見!!まとめ
JYPエンターテイメント

サナが痩せた方法は

「リンパマッサージ」「食事制限」「筋トレ」「仕事」

ということですね!

仕事の疲労で痩せてしまうのは健康上あまりよくないので心配にはなりますが、今健康上何も問題ないと思うので良かったです!

先ほども紹介しましたがTWICEの他のメンバーのダイエット方法もみたい方は下界のリンクよりご覧ください。

>>【マネ厳禁】TWICEモモの−7キロのダイエット方法

TWICEサナ関連の記事は下記よりご確認ください

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