TWICEジヒョ式ダイエット！胸を残しながら痩せる方法とは！？
ジヒョみたいに胸のしながら綺麗に痩せたいなー
どんなことしたのかな？
今回はTWICEのリーダーのジヒョのダイエット方法をご紹介したいと思います！
ジヒョは見違えるくらい痩せましたよね！さらに普通ダイエットしたら胸も落ちると聞きますがジヒョはそのまま痩せています
では、どういったダイエット方法なのかご紹介します！！
もくじ
ジヒョのダイエット前とあと
こちらの写真がジヒョの痩せる前の写真です
確かに細いとは言えないとは思いますが、目は大きく美形ですよね笑
こちらが痩せた後のジヒョです！
首元や顔の周りがスッキリしていますね！
きっと、とてもきついダイエットをしたのでしょう…
ジヒョのダイエット方法
ここからダイエット方法を紹介していきます
意外とシンプル！？
ジヒョが実践したダイエット方法の一つは・・・
摂取カロリーを消化カロリーが上回ること！
です！
そりゃそうだろ、と思いますよね笑
要するに基本的な痩せ方をすればしっかり痩せるということです！
カロリーを全然取らないっていうのも、危険なのである程度ヘルシーな食事にして運動をしてカロリーを消化するということです！！
〇〇をたくさん飲む？
水をたくさん飲むというダイエット方法です！
これはジヒョが高校生の時していたダイエットだそうです！
確かに水をたくさん飲むことは健康にいいし、体の中が綺麗になるので便秘などの改善にもなると思います！
〇〇をあげる！
筋トレや運動をして基礎代謝をあげるというダイエット法です！
ダンスの練習の他にジムなどで運動して基礎代謝を高めてたようです！
筋トレで最初鍛えるのは足がオススメです！
足からやると代謝が上がりやすく、カロリーの消費もあげることができるのでぜひ心がけてみてください！
基礎代謝をあげるとこれから普通に過ごしていても太りにくくなるので、その体型や体重を維持しやすいと思います！
胸を残す方法は？
これらの方法で胸は残るの？と思いませんか？
胸がダイエットで小さくなってしまう主な原因は…
ランニングなどの激しい有酸素運動
が原因となっております
陸上選手が比較的胸が小さいのはこれが理由だと言われています
ですが、個人差があると思うので一概にそうとは言えません
500円で−８センチできるのは今だけ！？やらないと損ですよ！
ダイエットしたい人へのオススメダイエット茶
今回紹介したジヒョ式ダイエット法は誰でも真似できるものではないですよね
そしてここで紹介するダイエット方法は、毎日飲む飲み物をダイエットできるお茶に変えようということです
運動・食事制限などのきついダイエットが苦手な方
ダイエットが長続きしない方
これらに当てはまる人は、ぜひオススメします
では、どのようなお茶か説明します
超発酵ダイエット茶
このお茶はプーアル茶で、食事中や食事後に適しているお茶です
体内の脂肪を分解したり、血液を浄化する作用があり余分な脂肪が付くのを防いでくれます
そして何よりもカテキンがたくさん入っているため、ダイエットに効果があります
即効性はないですが続けていけば、便通もよくなり体重も自然と減っていきます
初回限定５個入っているものがたった480円で購入することができます
これがいつまで続くものなのか分からないので興味のある方は、お早めに
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TWICEジヒョ式ダイエット！胸を残しながら痩せる方法とは！？まとめ
痩せるためには、基本的なダイエット方法を続けること！
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることを前提に、水をたくさん飲み筋トレで基礎代謝を上げて運動時に消費するカロリーを増やすということです！
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