・小顔になりたい！
・どうすれば小顔になるの？
・生まれつきの顔の大きさは変わらないの？
こんな悩みを解決します
生まれつきの顔の大きさは、マッサージなどの方法で小顔にすることはできます
その方法をこの記事で紹介していきます
この記事を読むことで、あなたは小顔になる方法を知り、自分の美をより高めることができるでしょう
- たった３分のマッサージ！？
- むくみ解消マッサージ
- 舌を回すと効果あり
- エラ張り解消
もくじ
たった３分のマッサージ！？
最初に紹介するのはたった３分で小顔効果のあるマッサージ方法です
手順１. 1分半頬をマッサージ
1分半の間、噛み締めた時に盛りあがる筋肉のところをマッサージします
手を当てて歯をくいしばると場所がわかると思います
そこを猫の手の形でマッサージしてください、やっていて痛みがあるときはそこの筋肉が硬くなっているのでよく解してください
毎日やっていると痛く無くなってくるんで是非続けて効果を感じてください
手順２、1分半の間、頬骨を手のひらで包み内側へ押す
イメージしにくいかもしれませんが詳しく説明すると
右手は右の頬骨に手のひらの少し下のちょっと硬い部分を当てます、左手も同じようにします
そしたら右手と左手の指同士を組みます
そして内側へ、1分半の間押し続けます
それを続けると頬骨の間にある隙間が小さくなり顔全体が小さくなります
三日で効果が出てくると思うので、是非続けてみてください
むくみ解消マッサージ
このマッサージは朝顔がむくんでいる時に有効なマッサージ方法です
やり方は手をグーの形にします
そのときに人差し指の第二関節だけ飛び出ているようにして、耳の下のあたりにあるくぼみにそれを当ててください
そしたらあとはグリグリするだけです
ちなみにこのマッサージ方法はTWICEサナさんも実践している方法です
やり始めたばかりの時は、痛いのですが毎日やっているとだんだん痛く無くなってくるので続けてみてください
むくみ解消と防止にもなるのでやってみてください
舌を回すと効果あり！？
こちらは簡単なんですが、なかなかきついです
舌を唇の裏側につけます（前歯の前側を舌で触る感じです）
そこから左回りを２０回、右回りを２０回やります
余裕だった人はもう２０回ずつ両方やってみてください、初めはきついと思いますのであまり無理はしない範囲で
下の筋肉のトレーニングみたいな感じで、慣れても結構疲れるので頑張って続けてください
効果としては顎のラインにかけてに効いてきて、顔全体がスッキリ見えるようになります
エラ張り解消マッサージ
手をグーの形にします
その時今回は人差し指と中指を出すようにします
ピースをしてから２本の指を曲げる感じ！
そしたらその２本で顎の骨を挟み、顔の骨に沿って耳の下のあたりまで上げていきます
反対側もやります、右１５回左１５回やります
それが終わったら、耳の下のところに同じ形の手を当て首の下まで持っていき、反対も同じようにします。これは５回くらいで大丈夫です
やっている時ゴリゴリいう時があるので、それは老廃物が溜まっている証拠です
顔を簡単に小さくする方法4選！マッサージや体操など！たった3分で顔痩せ！？まとめ
マッサージ方法をまとめると
- たった３分のマッサージ
- むくみ解消マッサージ
- 舌を回す方法
- エラ張り解消
上記の４つとなります
一番効果があったのは、最初に紹介した３分マッサージですが、どれも続けていくと効果があるので、是非続けてください
あまり強くやりすぎても肌に悪いので、優しくやるようにしましょう
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